....Oye, te veo más delgada
Y es que esa sencilla frase nos hace tan felices que no cabemos de gozo en nosotras mismas.
Besitos a todas y ánimo que lo conseguiremos.
miércoles, 9 de febrero de 2011
lunes, 31 de enero de 2011
De nuevo por aquí
Hola queridas amigas, ¿qué tal estáis?
Primero disculparme por mi abandono del blog que no ha implicado un abandono de la dieta.
Recuerdo que en la entrada anterior comenté algo acerca de mi nueva adquisición, y eso precisamente es lo que pretendo hacer ahora.
Pese a no parecerlo, soy bastante escéptica y eso de que me digan que una maquinita que vibra reduzca volumen es algo que me cuesta mucho creer; pero cuando ves que esa maquinita funciona en un familiar directo, no te queda más remedio que aceptar el hecho de "ver el creer"
Así, animada por esa persona, adquirí un cinturón vibratorio, también conocido como Slender Shaper y he decir, que funciona. Obviamente hay que seguir haciendo dieta, no es cuestión de inflarse a chocolate y después ponerse a vibrar y a hablar cual oveja. Pero si es algo que nos ayuda a mover las grasas más sólidas y que realmente tonifica. Yo no veía mucho resultado en mí, hasta que el sábado me dio por probarme un pantalón que me compré el año pasado y que dejó de abrocharme. Tras subírmelo, comprobé que me abrochaba y que me quedaba bien, lo que hizo que mi felicidad se disparase. Así que ahora, estoy más animada que nunca y no sólo trato de controlar lo que como, aunque haya días que sea imposible..., y aprovecho todo mi tiempo libre para vibrar cual consolador con el cinturón de las mil maravillas.
Yo personalmente os animo a que lo intentéis. No es exageradamente caro, y para aquellas a las que le ocurra como a mí, que el gimnasio les parece precios de lejos, creo que es la solución perfecta.
Sin más me despido hasta otro día amigas.
Un beso muy fuerte a todas!
martes, 11 de enero de 2011
Doy mi palabra
De que no he abandonado la dieta, es que además de las clases, estoy preparándome para un examen.
En cuanto tenga un ratín queridas mías, os explicaré con detalle en qué consiste mi última adquisición y os contaré paso a paso cómo me va con ella.
Un besazo gigante para todas!!
miércoles, 29 de diciembre de 2010
ARGH!!!
Las Navidades no las inventó El Cortes Inglés sino los centros de dietética para que la gente pidiera el apuntarse a ellos como regalo de Reyes.
Qué ganas tengo de que acaben ya todas estas fiestas para dejar de ver dulces por todas partes.
Un besito para todas y ánimo, aunque yo esté ahora temiendo el fin de año y el día 1.
lunes, 27 de diciembre de 2010
Día 15
Hola de nuevo chicas!!!
Después del atracón por culpa de las fiestas navideñas hoy he vuelto a poner orden en mi vida.
¡Qué bien se siente una comiendo sano de nuevo! o al menos, yo me siento de maravilla.
Hoy he comido repollo y un filete de gran poder y como no, mi yogurt de postre. Esta vez ha sido de soja con cereales de la marca Savia...¡Qué rico que estaba! Hacía tiempo que no me gustaba tantísimo un yogurt.
Tengo poquito que contaros hoy. A ver si consigo localizar a Mía que no sé nada de ella y hacemos una quedada de las nuestras donde sólo hay risas y buenos temas de conversación.
Ánimo chicas, que nosotras podemos!!!
Besos sin calorías!Después del atracón por culpa de las fiestas navideñas hoy he vuelto a poner orden en mi vida.
¡Qué bien se siente una comiendo sano de nuevo! o al menos, yo me siento de maravilla.
Hoy he comido repollo y un filete de gran poder y como no, mi yogurt de postre. Esta vez ha sido de soja con cereales de la marca Savia...¡Qué rico que estaba! Hacía tiempo que no me gustaba tantísimo un yogurt.
Tengo poquito que contaros hoy. A ver si consigo localizar a Mía que no sé nada de ella y hacemos una quedada de las nuestras donde sólo hay risas y buenos temas de conversación.
Ánimo chicas, que nosotras podemos!!!
viernes, 24 de diciembre de 2010
Dia 12
FELICES FIESTAS QUERIDAS AMIGAS!!!
Sólo quería desearos lo mejor para estas fiestas!!
Qué difícil ha sido queridas mía barrer el salón de casa! ¿Por qué? Sencillo: bandeja llena de Ferrero Roche. Sin embargo, he superado la prueba y no he tocado ni uno sólo. Por lo que estoy muy contenta.
Esta noche tendremos cena familiar en la que el menú incluirá nada sano para mi dieta, pero qué se le va a hacer. He de confesar que estoy loca de ganas de poder tomar el postre que es uno de mis favoritos: Sopa de almendras.
Me despido de momento, pero con la conciencia muy negra porque sé desde hace una semana que pese a que pueda cenar poco, voy a romper la dieta con ese postre. Pero es que la ocasión lo merece, ¿no creéis?
Un beso muy muy dulce para todas!!
jueves, 23 de diciembre de 2010
Dia 11
He de confesar que ayer pequé, o más bien me incitaron a ello.
¿Cómo se le puede ocurrir a alguien preguntar a una pobre sufridora que pruebe un bizcocho para ver si le sabe a castañas? La gente no solo nos hace sufrir cocinando dulces maravillosos sino que además nos los ofrece. Yo creo que lo hacen para poner a prueba nuestra fuerza de voluntad aunque en este caso, he de asegurar que realmente Madre Amantísima lo hizo sin malicia alguna.
La comida de hoy ha sido lombarda rehogada y un filete de gran poder de pavo. Sigo sin encontrar la foto... así que nada supongo que nos quedaremos todos con las ganas de verla.
Espero queridas amigas que mañana paséis muy buena tarde y el viernes una muy Feliz Navidad.
Muchos besos para todas!! eso sí, sin azúcar
martes, 21 de diciembre de 2010
Día 9
Hola de nuevo queridas amigas.
¿Cómo os encontráis en este martes frío, lluvioso y terríblemente gris? Yo, muerta de frío.
Sé que estos días he estado un poco alejadilla del blog, pero quería dejar algo de espacio para ver si era capaz de controlarme si sabía que no tenía que confesar mis pecados y me he dado cuenta de que efectivamente, puedo hacerlo.
Estos días la dieta ha seguido su curso excepto el domingo que pequé con un minihelado... Pero fue sencillamente imposble el no caer en la tentación, os doy mi palabra.
Ayer, después de una semana llena de clases y apuntes, pude quedar con mi querida Mía. ¡Cómo me encanta esta mujer! Fuimos a comer al coreano de costumbre y después a dar una vuelta por el centro para terminar comiendo un sanísimo yogurt helado. Creo que el yogullado como dicen en los Simpsons se va a acabar convirtiendo en un malvicio sano.
Hoy para comer madre amantísima nos recomienda un menú en el cual encontramos de primero lombarda rehogada y de segundo filete de pollo a la plancha.
De cena, sino estoy equivocada, nos propone macedonia de frutas de temporada con un miniquesito de burgos que le da un toque genial a la mezcla.
De momento poco más que contar.
Espero que las que sigamos dietéticas aguantemos bien el tirón de las fiestas.
Besos de turrón sin azúcares añadidos :*
viernes, 17 de diciembre de 2010
Día 5
Queridas amigas:
Estos días he estado algo liadilla con la preparación de mis clases, (quién me iba a decir a mí que dejaría de ejercer de secretaria para hacerlo de profesora de apoyo) así que he dejado esto algo abandonadillo, que no mi dieta.
De hecho, esta mañana me he pesado y había perdido 800g. Sé que no es mucho, pero si lo miramos desde otro punto de vista es casi perder 1 kg. en 4 míseros días. Lo que quiere decir que estoy super contenta, super feliz y super animada porque aunque poquito, esto funciona.
Hoy he comido judías verdes rehogadas para darle algo de sabor y un filete de gran poder. (La foto no la he encontrado, pero buscaré más, palabra) y mi querido yogurt del Mercadona de postre.
Hoy he merendado medio vasito de leche porque estaba helada y he de reconocer que no me apetecía nada un té o cualquier tipo de infusión.
La cena ha sido choped de pavo frío con un sopinstant de pollo con picatostes y 2 panecillos tostados,20g de pan entre los dos.
Lo que estoy haciendo ahora y os recomiento que hagáis si os pasa lo que a mí es por las noches, es comerme justo antes de ir a dormir un yogurt desnatado, pero si previamente no nos lo hemos comido de postre en la cena. Yo no lo aconsejo que lo hagáis si os vais a la cama a una hora razonable, pero si como yo cenáis pronto y os acostáis tirando a tarde, es una manera de irse con la panza llena y así no caemos en el problema de que se nos despierte el apetito y nos impida conciliar el sueño (a mí me pasa, si a vosotras, queridas mías no pues mejor que mejor)
De momento nada más. Decir que estoy ya no muy contenta sino super contenta y super mentalizada!!
Besitos de sacarina!!!
miércoles, 15 de diciembre de 2010
Día 3
Hola de nuevo queridas amigas:
Escribir aquí hace que de alguna manera sienta que esta carga tan pesada conocida como perder peso sea más llevadera.
Ayer después de las clases con mis niños, madre amantísima preparó una ensalada de frutas riquísma y preciosa. Lo de preciosa es porque todas las frutas estaban acorde en sus tonalidades... Anda que en lo que puedo llegar a fijarme...
La recetilla era muy sencilla y os la dejo por si os apetece probarla:
Piña en su jugo, 1 kiwi, 1 pera, 1 plánato 1 miniquesito de burgos (según madre amantísima están permitidos y ella es quien más tiempo ha hecho esta dieta)
Al principio me quedé más que satisfecha, llena. Pero con el paso de las horas y tras preparar las clases para hoy me comenzó a aparecer el hambre, así que me dieron las 3.30 am dando vueltas en la cama mientras pensaba si debía bajar a por un yogurt desnatado o no. Finalmente me bebí casi medio litro de agua y conseguí conciliar el sueño.
Hoy he comido calabacines a la plancha, tan riquísimos como los de la foto, sólo que los míos iban sin la vinagreta. De segundo, un filete a la plancha también de pavo ahumado. Esto es cuestión de llama gran poder (mañana os busco una foto) y está riquísimo. En algunos sitios lo venden al peso ya hecho en filetes, pero como en casa es algo que se consume mucho, lo compramos por piezas enteras y lo preparamos aquí.
De momento no tengo mucho más que contar queridas amigas. Como podréis ver mi plan con Mía al final se quedó sólo en un plan pero ya hemos hablado y quedaremos la semana que viene para contarnos nuestras penurrías y el miedo que nos da mirar la báscula.
Hasta mañana chicas y besitos sin calorías
martes, 14 de diciembre de 2010
Día 2
Hola de nuevo queridas amigas.
Como no quiero molestaros mucho, os haré un resumen de comidas donde lo dejé ayer.
Cena: Zumo de tomate y 2 salchichas de pavo acompañadas de un panecillo tostado (10g)
El Desayuno de hoy ha sido idéntico al de ayer y así imagino que será en los sucesivos días, por lo que no creo que lo repita, más que nada para no cansaros a vosotras.
Almuerzo ( he de confesar que hoy sí que me moría de hambre) : un panecillo tostado y dos lonchas finísimas de choped de pavo.
Comida: como quedó crema de calabaza de ayer, la he aprovechado y mi madre amantísima, dueña y señora de la cocina, ha hecho un experimento que no ha resultado muy gratificante a mi paladar: filete de panga a la plancha pero aderezada con una gota de aceite de oliva y pimentón.
Cena: pese a que acabe de comer, esta noche toca ensalada de frutas.
De momento no he pecado nada y me mantengo con los pensamientos castos y puros.
Esta tarde tengo que salir a impartir mis clases a mis niños y mañana me espera un día maravilloso con mi querida Mía.
Ya os contaremos qué nos inventamos para comer.
Besitos sin calorías!!!
lunes, 13 de diciembre de 2010
Día 1
Queridas amigas: ¿Cómo os encontráis en este lunes invernal? Supongo que lo más correcto en este momento sería presentarme. Soy Lindsay, una alocada secretaria de 27 primaveras que, al igual que Any y Mía, está pasando por una dieta para poder no sólo encontrarse más a gusto consigo misma sino con el mundo.
Viendo que a mis queridas amigas el blog les ha servido no sólo de una grata experiencia, sino también de un gran control a la hora de pecar entre horas, he decidido unirme a ellas para tratar de superar con éxito este gran reto.
Hoy no me he pesado, no me he atrevido, pero la última vez que lo hice la báscula me saludó con un maravilloso 80 que desearía bajar a 60. Imagino que es cuestión de mucho esfuerzo y ejercicio, así que espero reunir toda mi fuerza de voluntad para poder conseguirlo.
Aprovechando el comienzo de semana, he empezado también la dieta que consiste en seguir un menú en el cual se puede comer todo lo que quieras, pero tan sólo de la comida que nos toca en el momento sin mezclar con otro tipo de alimentos a menos que sean los sustitutivos que se indican en la propia dieta.
Hoy mi desayuno se ha basado en media taza de leche con una pizca de cacao, (yo no tomo café por lo que necesito algo de azúcar para despabilarme) y una galleta casera estilo pueblo. El resto de la mañana lo he pasado a base de agua y, curiosamente, no he tenido nada hambre.
A la hora de la comida mi hermana me estaba esperando con una rica crema de calabaza y patata en la cual hemos sustituido la crema por quesitos desnatados, que también le dan una textura muy suave. De segundo, un filete de pollo a plancha acompañado con 20g de pan. De postre, como no se puede tomar fruta, hemos elegido un yogurt desnatado para no quedarnos con esa sensación tan conocida del “me falta algo”
De momento estoy contenta y muy mentalizada. Espero que de aquí a una semana pueda seguir diciendo lo mismo.
Besitos con sacarina.
Lindsay
lunes, 27 de septiembre de 2010
Empezar desde 0
Querida Mía, qué tal?
Me parece asombroso las vueltas que da la vida y como todo se puede transformar en tan poco tiempo.
El fin de semana hemos vivido juntas una transformación espiritual que ha venido a sacudir los cimientos de todo lo que creemos y creo que se va a notar ahora aquí en nuestro blog.
Desde hace unas meses yo había dejado de preocuparme de dietas y de casi todo lo que entra a mi boca y creo que me está dando más resultado que quedarme siempre con hambre y privarme de la bendición de comer un buen plato. Ahora cuido más lo que como y cuando me apetece, me pongo las botas con pizza o un buffet libre, porque yo lo valgo.
He aprendido que cada una tiene que construirse su propia dieta, todos nuestros cuerpos son diferentes y si seguimos una dieta que hemos visto por internet es muy posible que a nosotras no nos de el mismo resultado que a otra chica, cuestión de metabolismos y genética... la maldita genética.
Genética... genética... qué mala es la genética.
También he ido aprendiendo a estar más contenta conmigo misma y a disfrutar con el deporte y aunque no sea cierto creerte que día con día se te queda un tipín estupendo me está funcionando de maravilla.
He descubierto en mi gimnasio una actividad estupenda que es el Body Combat, consiste en hacer movimientos de artes marciales mientras bailas, pegas saltos y patadas voladoras, todo ello a ritmo de hardcore. Es como ir a pegarte un fiestón al extrarradio pero con señoras y chicos mariquitas en lugar de merdellonas y bakalas.
La cantidad de calorías que pierdes es de miedo. Esta tarde volveré, es como una droga.
Besos espirituales
viernes, 24 de septiembre de 2010
¡¡Señor Atkins, perdóneme!!
DÍA 23 - JUEVES
DESAYUNO: Un brownie Atkins (quiero hacer bien la dieta pero pensar en huevos con bacon me da náuseas)
MEDIODÍA: Carne picada con huevo revuelto. (Intenté hacer una Musaka pero me dio pereza cortar la berenjena)
CENA: Cerdo en salsa china. Una Caipirinha. (¡¡Salsa y azúcar!! ¡¡Señor Atkins, perdóneme, he pecado!!) La báscula será quien me juzgue.
Lo dicho, querida amiga, me fui a un chino pero fue por una buena causa, era noche de chicas y pensé que el cerdo en salsa no llevaba salsa...Y después, ¿cómo decir que no a una rica caipirinha? Ay, querida Any, estoy pensando en dejar Atkins y llevar una dieta más equilibrada, comiendo moderadamente verduras, carne, pescado, pasta, arroz...Y prescindir de hidratos pero no por completo.Ya que sé que son lo que me engorda, sólo debo controlarlos. Pero es que la dieta Atkins últimamente me está deprimiendo.
jueves, 23 de septiembre de 2010
¡Estoy traumada, amiga!
DÍA 22 – MIÉRCOLES
DESAYUNO: Huevo revuelto con salchicha
MEDIODÍA: Salchichas con espinacas
CENA: Revuelto de langostinos, calamares y champiñones
Estoy traumada, amiga, tengo miedo de pesarme. ¿Qué está fallando? Me siento hinchada y gorda…¡Espero que sea temporal! Pienso en Jennifer Aniston y me tranquilizo con que ella también haya pasado por esta racha de engordamiento justo en el paso de la fase 1 a la 2. Yo, por si acaso, he vuelto a la fase 1 y he recortado la ingestión de hidratos de carbono. Por otra parte, a veces dudo. No sé si debería dejar esto y hacer una dieta de las de toda la vida, con la ensaladita y el pescado a la plancha. ¡Pero Any, son tan aburridas! A mí me gusta desayunar huevos con bacon, me divierte. Hoy voy a comer Musaka, a ver cómo me sale. Creo que berenjena sí que puedo comer, voy a consultarlo en mi iPhone. Dame un segundo. Vale, dice que puedo comer 84 gramos de berenjena al día. ¿Podré hacer una Musaka con 84 gramos de berenjena? Cuando llegue a casa peso la berenjena que compré ayer, mañana te cuento. Me veo comiéndome la carne con trocitos de berenjena. En cuanto pierda cinco kilos más, me voy a comer un bote de medio kilo de helado de brownie del Ben&Jerry’s, que lo sepas. Y me lo voy a comer yo solita, aunque el doctor Atkins se retuerza en su tumba. Después ya veremos por qué fase continúo. Ay Any, que una de las reglas de oro de la dieta es que esto no es una carrera de velocidad, y que hay que perder peso lentamente pero de forma segura. ¡Y yo quiero llegar a 80 ya! Y no por verme divina, sino por comerme el helado. ¡Qué duro es ser gorda, qué duro!
DESAYUNO: Huevo revuelto con salchicha
MEDIODÍA: Salchichas con espinacas
CENA: Revuelto de langostinos, calamares y champiñones
Estoy traumada, amiga, tengo miedo de pesarme. ¿Qué está fallando? Me siento hinchada y gorda…¡Espero que sea temporal! Pienso en Jennifer Aniston y me tranquilizo con que ella también haya pasado por esta racha de engordamiento justo en el paso de la fase 1 a la 2. Yo, por si acaso, he vuelto a la fase 1 y he recortado la ingestión de hidratos de carbono. Por otra parte, a veces dudo. No sé si debería dejar esto y hacer una dieta de las de toda la vida, con la ensaladita y el pescado a la plancha. ¡Pero Any, son tan aburridas! A mí me gusta desayunar huevos con bacon, me divierte. Hoy voy a comer Musaka, a ver cómo me sale. Creo que berenjena sí que puedo comer, voy a consultarlo en mi iPhone. Dame un segundo. Vale, dice que puedo comer 84 gramos de berenjena al día. ¿Podré hacer una Musaka con 84 gramos de berenjena? Cuando llegue a casa peso la berenjena que compré ayer, mañana te cuento. Me veo comiéndome la carne con trocitos de berenjena. En cuanto pierda cinco kilos más, me voy a comer un bote de medio kilo de helado de brownie del Ben&Jerry’s, que lo sepas. Y me lo voy a comer yo solita, aunque el doctor Atkins se retuerza en su tumba. Después ya veremos por qué fase continúo. Ay Any, que una de las reglas de oro de la dieta es que esto no es una carrera de velocidad, y que hay que perder peso lentamente pero de forma segura. ¡Y yo quiero llegar a 80 ya! Y no por verme divina, sino por comerme el helado. ¡Qué duro es ser gorda, qué duro!
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