Los NO's de una dieta sana

Hola Amigas!

Bienvenida Susi, me alegro que te unas a la batalla contra la gordura.

Hoy vengo aquí para contarles lo que NO se debe hacer!

He encontrado este video que describe perfectamente las acciones de algunas de las que escriben o nos leen por aquí.

VER VIDEO

NO! NO! y NO!

No se puede comer por aburrimiento!

No se debe de comer mantequilla como si fuera lechuga!

No se debe de comer mermelada como si fuera el yogur de Paz Vega!

y NUNCA! Escuchadme bien gordas de mierda: NUNCA SE DEBE DE COMER MAYONESA A CUCHARADAS.

Por el amor de Dios, que asco!

Saray es mi nuevo modelo a no seguir y cada vez que quiera comer como poseída me acordaré de ella y creo que podré evitarlo.

Mi dieta de esta semana consiste en Cremas, he descubierto un nuevo mundo en las cremas Knorr que además de deliciosas son muy saludables, lo mejor es que tienen la línea ligeresa que contiene solo 65 calorías por cada ración de 250ml.

Por la mañana desayuno mi muesli, en la comida mi crema a la que añado un poco de surimi y por la noche una ensalada y grandes raciones de fruta.

Antes de irme a dormir me tomo un vaso de zumo de piña para matar esa sensación de hambruna entre la cena y la cama.

Besos cremosos!

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Así soy, aquí estoy

Querida Any, querida Mia...

Ante todo, daros las gracias por dejarme participar en este proyecto y compartir con todas vuestras lectoras mi proceso de adelgazamiento y mi largo, duro e intenso camino hacia el cuerpo perfecto. Como bien sabeis, hace unas semanas decidí que no quería seguir siendo una foca fea y desde el pasado lunes 14 de septiembre estoy a dieta. Tengo la costumbre de pesarme cada cuatro semanas, así que hasta el próximo lunes no me tocará subirme a la báscula. Espero pues por mi bien y por mi salud mental que haya perdido algo de peso, mejor más que menos, pero algo al fin y al cabo. De lo contrario caeré en una profunda depresión, y por todas es sabido que yo las depresiones las afronto con litros de helado Haggen Datz de vainilla con cookies, chocolate, regaliz, patatas fritas y otras chucherías, algo que no resulta muy conveniente para mi dieta, evidentemente.

Aún así, estoy llevando la dieta bien y sin demasiado esfuerzo. Los primeros días tenía tanta hambre que de buenas ganas me comería incluso los calzoncillos del H&M, como una que yo me sé, pero ahora mi cuerpo se ha acostumbrado y lo llevo perfectamente. Así te lo dije el sábado Mia, cuando me acompañaste a vomitar al baño de un céntrico bar de Madrid que estaba hasta arriba de gente gorda y fea. Tu me dijiste que una donde primero se lo notaba era en la ropa, así que supongo que algo sí que habré adelgazado. Mis vestidos pitucos de diseñadores italianos me quedan más anchitos que hace un mes, y eso me llena de orgullo y satisfacción.

A pesar de estar haciendo régimen, bien es cierto que algún fin de semana me lo he saltado. Hace dos sábados, por ejemplo, fuimos Mia y yo al cine, y aunque esta vez no comí mi buena pizza con su refresco, si que compramos entre las dos una considerable bolsa de chuches y chocolatinas variadas. Para más inri, luego, en la fiesta de inauguración que ofrecí en mi nuevo loft, nos pusimos finas a base de los deliciosos sandwichs mixtos y saladitos que con tan buen gusto habían preparado mi chef y mi mayordomo. Eso si, solo fue un día, y el lunes siguiente retomé la lechuga, la pechuga de pollo, los cereales integrales o los dos litros de agua de grifo (fría, eso sí, que tomarla caliente me da un poco de mal rollo, por mucho que la recomiende nuestra Lindsay Lohan).

Por el momento esto es lo que es cuento. ¡Seguimos en contacto chicas!

¡Juntas podemos! Os quiere, Susi.

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¿Nos echamos una carrera?

Querida Any,

Vale, el IMC es el índice de masa corporal y es lo que tenemos que pesar dependiendo de la altura que tengamos, ¿no es así? Deja de pensar en McDonalds, so gorda, y ponte a dieta de forma estricta y urgente. Me he estado informando en otros blogs de chicas que quieren adelgazar y lo llaman "carreras". Es en plan, oye, vamos a hacernos una carrera, y están varios días comiendo ligero. Yo he comenzado la carrera bastante bien, quiero bajar de 80 a 75 hasta alcanzar los 69 que corresponden a mi IMC de 22, y para ello ayer almorcé un plátano, un kiwi, un yogur compensa de piña, y cené unos cereales integrales con zumo de naranja. También bebí mucha agua, que he leído que una actriz, creo que Lindsay Lohan ,y ya sabes lo mucho que me gusta a mí Lindsay, bebe muchísima agua caliente, que es buenísima para la salud. Tomar agua caliente me da un poco de asco, pero en cuanto comienze el frío me pondré a ello, que por lo visto te depura una barbaridad. Aún no me he pesado, esperaré un par de días más a plan, a ver qué me dice la wiifit.

Si hablas con Susi, dile que no tenga remordimientos por todo lo que comimos el sábado, que lo importante es que esta semana, haya dejado de comer. Ya le echaré mañana la bronca si no ha sido así. Es que si no tienes fuerza de voluntad, pues no te metas, pero tampoco te quejes luego de gorda, ¿no?

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IMC?

Hola Querida Mía!

Creo para este inicio de nuestra segunda temporada tendrías que empezar aclarando qué es eso del IMC, recuerda que algunas de nuestras lectoras son rubias y pueden pensar que se trata de las siglas de Ir a MCdonalds y ponerse como una cerda.

Me pones en una situación dificil, que ahora me toca ir y desempolvar a esa enemiga nuestra la Wiifit para que me diga mi IMC y ya sabes que la muy puta se pone histérica cuando dejas de utilizarla dos días, al tercero ya te llama de todo menos Rafa Martín.

Cuando vea que he estado un año sin usarla no te cuento la de insultos que me va a chillar la muy bruta.

Espero que muy pronto nuestras lectoras puedan conocer a nuestra querida amiga Susi Vomitoni que es majísima.

La querida Susi necesita nuestra ayuda y es que tiene la mala costumbre de ir al cine y en lugar de comprar una botella de agua o unas palomitas pequeñas va directamente a por una Pizza, sí, Pizza! por eso a ella sólo le gusta ir a los grandes complejos cinematográficos de esos que tienen una sección de comida tan grande que parece el mercadona.

Por cierto me ha parecido fatal la cantidad industrial de chuches que habéis comprado en vuestra última visita, vale que era fin de semana y en los findes la dieta no se respeta, pero de ahí a comprar 18 euros en golosinas existe un largo camino.

Vamos a contar un poco de nuestras vida para entretener a las lectoras trabajadoras, así se entretienen más con nuestras aventuras y no tendrán tiempo para bajar a la maquina de la empresa a atiborrarse de conguitos y bollería.

Este sábado estuvimos en la fiesta de inauguración del nuevo Loft que Susi Vomitoni se ha comprado en una zona muy exclusiva de Madrid y como siempre ella desempeñó su papel de anfitriona de una forma maravillosa.

Su cheff y su mayordomo prepararon una selección de canapés de lo más variado, desde quiches caseras hasta bocadillos de salmón noruego ahumado que estaban deliciosos.

Es una lastima que yo no haya podido beber todos esos cocktails que el bartender preparaba especialmente para nosotras, pero sabes que estoy en mis días de rehab y de libertad condicional y no puedo beber ni una gota o terminaré barriendo las calles como Boy George.

Pobre Lindsay, la entiendo a la perfección.

Bueno chicas, bienvenidas a la lucha por el IMC

Unidas venceremos!

Por cierto Mia, que guapa has salido en la foto de tu último Post.

Besitos noruegos a todas

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¡¡Segunda Temporada!! ¡En busca del IMC ideal!

Querida Any!

No sabes lo mucho que me he acordado de ti durante el verano! Sí, ha sido MUY duro, pero me he mantenido en 80. Como bien dice una de nuestras amigas en un comentario, en esta nueva temporada Otoño/Invierno no debería conformarme con adelgazar 3 kilos sino 10. Porque mi IMC ideal es 22, y para tener un IMC de 22 debería pesar 69 y no 80. Así que eso de "Si mides 1.78 debes pesar 78 kilos" es una mierda. Esta temporada vamos a por todas, Any!! Vamos a por el IMC ideal!!! Seguro que Rafa Martín nos apoyaría, menudo cuerpo que tiene, aunque es un poco amanerado, no? A pesar de su homosexualidad, deberíamos hacernos amigas suyas y que nos aconsejara, ¿qué te parece si le escribimos un email? ¡Qué ilusión me haría que nos hiciera una dieta personalizada! Eso sí, le pregunté al chino de mi barrio que si me podía traer leche sin lactosa y copos de avena y me miró mal. Será que no me entendió. Por cierto, tengo una amiga, La Vomitoni, a la que deberíamos incluir en nuestro grupo, para que ella también adelgace gracias a este ya demostrado método de exponer nuestras miserias alimenticias con el mundo. ¿Qué te parece? Ya no sólo me llena adelgazar (valga la paradoja) sino ayudar a otras chicas a conseguir el tipín estupendo que TODAS nos merecemos. Queridas lectoras, si conocéis a alguien en la situación de La Vomitoni, de Any o mía, no dudéis en recomendarles este blog, porque esta temporada, JUNTAS, lo vamos a conseguir. ¡¡¡¡TODAS A POR EL IMC IDEAL!!!!!

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cómo han pasado los kilos...

Cuanto tiempo!!!

hay que ver lo rápido que se ha ido el verano y me parece justo que demos una explicación a todas nuestras amigas que nos han seguido durante este tiempo.

Yo la verdad es que no he tenido cara para venir a hablar aquí de dietas después de la masacre que he hecho durante este tiempo.

Y es que a mediados de julio ya iba obteniendo un tipín estupendo pero claro, tenían que venir las vacaciones, la vuelta al trabajo, etc, etc. Y claro la operación bikini se queda en el olvido.

Ahora vuelvo a sufrir con una tripa que tiene unos kilos de más y el eterno drama de los vaqueros en los que no logro entrar aunque me haya dado un baño en aceite para bebés.

Así que yo vuelvo a intentarlo.

Esta vez te traigo a ti (y a todas las lectoras) los consejos de un chulazo que tiene un cuerpo de 10 y que estoy segura que les va a gustar a las maricas gordas.

El tío tiene más pluma que una avestruz, pero hay un par de consejos que voy a seguir:

-Desayunar avena con leche desnatada (que no es lo mismo que leche sin lactosa)

-Hacer 50 abdominales al despertarme

-Y beber nuestros 2 litros de agua al día.

Yo por un cuerpo de 10 MA-TO!

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Puestos de gorda

Querida Any:

Otra de las desventajas que tiene ser gorda, aparte de que en la playa te confundan con una morsa y evacuen a todo el mundo por temor a que seas agresiva, es que te toca tener los peores trabajos. Claro está que la assistant del director financiero ha de ser delgada, guapa y rubia, y las gordas como yo nos tenemos que conformar con los puestos de administrativas/archivadoras a la sombra. Ni que decir tiene que estos puestos de gorda tienen además los peores horarios. Por ejemplo, ayer me perdí una fiesta que daban unas amigas, a lo Isabel Preysler, porque esta mañana tenía que estar bien temprano en la oficina para arreglar algo por lo que, por supuesto, la assistant delgada y rubia no se va a levantar un sábado a las seis de la mañana. Cuando iba hacia la oficina en el autobús, lleno de rumanas que irían a limpiar las casas de sus señoras, en La Moraleja, lo decidí. Necesito un empleo digno. Y ahora que estoy en 81 kilos y medio, me veo capaz de conseguirlo. Quizás tenga que perder aún 3 kilos para llegar a mi peso ideal, pero ¿cuántos kilos me separan de mi trabajo ideal? Cruza los dedos, Any, que voy a por ello. Y cuando por fin tenga vida social, tú y yo nos reencontraremos, querida, y nos alabaremos el tipo la una a la otra.

Hasta entonces, muchos besos de gorda

Mia

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Gordis de fiesta

Ay amiga, que alejada estoy del blog.

Pero es que tú sabes que yo llevo una vida muy de sociedad.

Estos días he estado fuera porque me he ido a Grecia a la boda de una amiga que se casaba en una isla muy bonita.

Y te traigo unos consejos muy buenos que he ido recopilando por ahí con las damas de la high society.

-Hay que aprovechar la excusa de boda en la playa para llevar vestidos sueltos que disimulen tu figura. Puedes llevar un vestidito estos que llevan una tira debajo de las tetas así te deja la tripa libre y puedes comer todo lo que quieras sin temor a reventar los botones o la cremallera.

-Es muy importante llevar un par de zápatos comodos o sandalias para cuando empiece el baile. Creeme amiga, después de tanta ceremonia y protocolo, nada como ponerte algo muy cómodo para darlo todo en el baile.

-Si tienes confianza con la anfitriona es importante que le dejas en claro unos aspectos muy importantes:

Que eres vegetariana y que te ponga en la mesa de los solteros. Puede parecer algo muy simple, pero de eso depende tu éxito en la fiesta. Te explico...

Da igual que no seas vegetariana y que durante todo el año te pongas como una vaca comiendo filetes y chuletas, pero en una fiesta así es muy importante, primero porque vas a llamar la atención de toda tu mesa cuando te lleven un plato especial, segundo, porque el resto de harpías, damas de honor y tías solteronas se van a quedar muertas al ver que aún en ocasiones especiales vas a guardar la dieta, haciéndolas sentir unas ballenas varadas. Ya verás que al instante y por arte de magia todas se empiezan a sentir 'muy llenas' y van dejando el plato a medio terminar.

Lo de la mesa de los solteros es muy importante, las mesas se dividen en familia cercana - tíos y tías - niños - parejas jóvenes y/o recien casados - solteros y solteras y solterones/nas

Hay un abismo entre la mesa de solteros y la de solterones, en una tienes a los guapos empresarios y en otra tienes a los viejos verdes.

Y por último, aunque esto ya lo deben de saber todas las chicas que nos leen. La cantidad de bebida que ingieres, debe ser proporcional a la de comida, esto es para no terminar como las grecas bailando reggaeton con el abuelo.

Así que la regla es muy fácil: una copita-un canapé.

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Divina de la muerte

Querida Any:

Pues que quieres que te diga, yo me veo divina de la muerte sin necesidad de pincharme en ningún sitio. Claro que tengo mis carnes, pero para eso sigo a dieta, poco a poco me voy acercando a mi peso ideal. No te creas que por ello he dado de lado mis comidas favoritas, de vez en cuando me permito un caprichito, sobre todo los sábados y los domingos, pero luego compenso como mi admirada Paz Vega. Por cierto, Paz anuncia unos nuevos yogures que se llaman Satisfaction. Aún no los he probado pero hace unos años Danone comercializó unos parecidos que daban bastante asco, eran superespesos. A mí los que me gustan últimamente son los Compensa con trocitos de piña, y mira que a mí la piña ni fú ni fá, pero los yogures están muy ricos. Dice mi amiga Carmen, que se ha comprado un libro sobre alimentos que queman grasa en el Decathlon, sí, como lo oyes, en el Decathlon (tienda a la que no he ido en mi vida porque suelen estar en el extrarradio y yo no me suelo mover por barrios periféricos) venden libros sobre alimentos que queman grasa. Pues dice mi amiga Carmen que la piña es un quemador de grasa, así como la pera, los albaricoques y las judías verdes. Así que toma nota, querida amiga. No hay nada mejor que merendar un yogur compensa de piña con una buena pera para darle un empujoncito a nuestro metabolismo. ¿Qué cómo voy de peso? Pues estoy en 85. Es decir, diez kilos menos desde que comenzamos este blog. La semana que viene me pesaré a ver qué tal está actuando la piña en mi organismo. Que digo yo que al menos a 80 puedo llegar, no crees? Mi peso ideal es 78, pero con llegar a 80 me conformo. Los dos kilillos de más me harán estar más apetecible, que lo sé yo.

Besos quemagrasas,

Mia

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21 días!

Amiga!

Me estoy quedando paralizada al ver el 21 días más reciente de nuestra venerada Samanta Villar.

No sé si la tenemos que denunciar por plagio o seguir rendidas a sus pies.

Me parece muy fuerte, tía, ¿qué quieres que te diga? Yo creo que esta mushasha ha estado googleando su nombre y ha llegado hasta nuestro blog. Lo visualizo todo, la veo llegar ante sus jefes y decir "se me ha ocurrido una idea cojonuda".

Yo creo que deberíamos seguir sus enseñanzas, como hemos hecho hasta ahora, ya que vamos por el buen camino de tener un tipin estupendo.

Para nuestras lectoras que son muy vagas voy a ir haciendo un resumen de lo más importante, que más que resumen habría que ponerlo en un libro y venderlo como el "aún más nuevo testamento"

-Nunca hagas la compra con hambre! GORDA! que luego terminas comprando kilos y kilos de comida para gordos!

-Las palabras rebozado, frito, en su salsa, NO!

-La grasa de salmón es grasa buena!

-Debes comer una o dos manzanas a media tarde

-Si no lo dejas no hay fracaso! así que tenemos que seguir constantes con nuestras dietas.

-Estar delgado no significa estar saludable

-La manera más fácil y segura de tener un buen pecho son los implantes de pectoral!

-Si eres guapo y tienes cara de travesti te invitan a fiestas

-Si vas sin tacones te quedas sin fiesta!

-Si no tienes tetas o eres gorda NO TE PUEDEN VER DE LADO! Nunca!!!!

-Si estás a régimen no puedes comer ni un caramelo; con una cerveza y una piña colada mereces la muerte.

-Lo ideal es estar "ni muy fuelte, muy fuelte, ni muy canija"

-Bailando también se quema grasa. (esto especialmente va para ti, querida amiga)

-Cuando se te caigan las tetas: ESTEROIDES!

-Para que las tetas se te pongan de mujer: ESTEROIDES!

-Martin Mazza nunca se ve bien.

-Para verse bien lo mejor es photoshop!

-Corrección, no se dice Tetas, se dice Poitrines, que es francés y queda mejor.

-Si la operación te queda mal es importante no repetir con el mismo médico, no seais tontas!

-Madre mal operada= hijo marica mal operado.

-Los fines de semana no hay que ir a la playa que está lleno de chusma!

-En diciembre hay que irse en un crucero a Punta Cana.

-La gente tiene que cuidarse para los demás, que ver gente fea por la calle, no mola!

-La cirugía no hace milagros, hay que tener una base buena y solo retocarla.

-Madre loca= hijo aún más loca

-Samanta está en televisión y nunca se ha operado de nada.

-Después de una operación de papada en la que se te marque la nuez y te veas más masculino nada mejor que pensar en un futuro levantamiento de cejas.

-El crudivorismo no mola!

-hay que ir 2 veces al baño

-La gente vive una vida tan artificial que lo natural les parece raro.

-El crudivorismo es como un balneario pero gratis

-En 21 días se consiguen abdominales

-Hacer ejercicio y comer equilibrado funciona desde el primer día

-Nunca, nunca, nunca, nunca abandones!

El entrenador primero le sube el ego a Samanta enseñándole sus abdominales, la pobre se lo cree todo y luego va y la regaña por superficial y vanidosa.

Besosss

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Un tipín estupendo

Querida Any, 

¡¡¡Lo estoy consiguiendo!!! Ahora mismo peso 84 y medio, todo un record, creo que desde los quince años no peso tan poco!!! Falta muy poquito para los 80, que es mi peso ideal según mi amiga Alicia, ya sabes que soy alta, que mido 1.78 y robusta, que fui medalla de plata de lanzamiento de pesas en las mini-olimpiadas de mi colegio cuando estaba en 5º de EGB. El sábado tengo un evento importante y voy a lucir, como diría nuestra adorada Samanta (Villar), un tipín estupendo. Dios bendiga los kiwis, los yogures vitalinea y los cereales Special Form del Día.

Besos de colegiala,

Mia

Gorda lo será tu madre, que yo estoy en 84.

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Como ave fanix

Querida amiga, lo mío no tiene nombre.

Desaparecer así como así,¡; sé que te he tenido preocupada de no saber si había muerto de bulimia o de indigestión.Tampoco quiero que nuestras lectoras empiecen a pensar cosas malas a lo Serena Van Der Woodsen sobre mi desaparición.

La única verdad es que he encontrado poco tiempo para venir y contar mis aventuras, esto de ser una chica de zoociedad es lo que tiene, fiestas por aquí, fiestas por allá, inauguraciones por acullá y una tiene que ir muy presentable.

Déjame decirte querida Mía, que tus informantes te han mentido con malicia al decir que me han visto convertida en una ballena, tal vez me confundieron con Beyoncé o con Mariah, pero que sepas que poco a poco se me está quedando un tipito que no veas lo orgullosa que estoy.

No te negaré que he tragado como cerda, es lo que tienen los puentes, pero he ido equilibrando la balanza entre ejercicio y tragadera y creo que me va dando resultados.

Ahora que vamos a volver a escribir, quiero reiniciar con un nuevo consejo para ti y para todas las chicas entradas en carnes que nos leen, es algo que tiene revolucionadas a todas las chicas de la oficina, es ¡El Secreto!

Te explico querida, El Secreto es a las mujeres mayores de 30 lo que Harry Potter es para un friki adolescente o lo que Crepúsculo es para una adolescente gorda, emo y con acné.

Seguro que si preguntas a las de tu trabajo te van a dar muy buenos referentes.No me quiero extender mucho, así que voy al grano, una de las leyes del secreto es FOCALIZAR, el poder de la mente es algo mágico que tenemos que programar, así que aquí van unos tips.

-Evita el NO, ya que así solo atraes lo que no quieres.

Si te la pasas pensando "no quiero ganar kilos, no quiero estar gorda" vas a atraer justamente eso. Tienes que cambiar esos pensamientos por unos que sean:

"Estoy delgada"

"estoy perdiendo peso"

"se me está quedando un tipín estupendo"

Visualiza el cuerpo que quieres tener.

Besooos delgados

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¡¡Maldito Texican Whopper!!

Querida Any,

Estés donde estés ya te vale. Que anoche me acabé comiendo un Texican Whopper, que estaba nerviosa, que quería comerme un rabo, que ya no me quedan uñas y que sólo había comido kiwis en todo el día. Y claro, hoy llevo toda la mañana de cagalera. Cuando me pese el Lunes, ya veremos si es buena idea lo de comer sólo kiwis y hamburguesas o si por el contrario, me conduce hacia el camino de la gordura. Ahora vuelvo al baño, que estoy que no paro.

Besos con pipitas negras,

Mia

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Vale, 88 y medio...

Joder Any, que lo tenemos superabandonado y ya me han dicho que te han visto por ahí hecha una ballena. Yo estoy en 88 y medio, que para mi altura no está mal pero aún así ya sabes que yo me quiero quedar en 80 sea como sea. Me voy a poner en serio, me encomendaré a Samanta Villar, a Paz Vega, a Kira Miró y a Amaia Montero (¿Me dejo a alguna ex-gorda por el camino?) y seguiré la dieta estricta. Son las 11:58 y hoy he comido: 1 kiwi y un níspero. Lo malo son las noches, que me desboco y acabo arrasando la cocina, espero ser fuerte y aguantar atándome a la cama si hace falta. Te cuento después de cenar.

Besos de gorda, 

Mia

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Gordas de mierda REVOLUTIONS!!!!!!

Ay querida Any, no sabes qué!!!!

Que he vuelto a la dieta, pero en plan superbien, empecé el miércoles y genial, como la otra vez, comiendo poquito al mediodía, merendando manzanas y cenando zumo de naranja con cereales. Ahora que viene el puente me da un poco de miedo caer en la tentación de salir por ahí con las amigas y comer fast food, así que he decidido no salir, pero mejor, así aprovecho para hacer cosas de la casa que la tengo superabandonada, y ya tengo planeado mañana por la mañana pasar el aspirador, limpiar los suelos, el baño, la cocina y hasta el techo, que si hay algo que tiene más telarañas que mi coño es el techo de mi casa, que nunca me acuerdo de limpiarlo excepto cuando miro para arriba y digo ay  por dios, que nunca lo limpio, y luego me da pereza y no lo limpio. Bueno, que me lío. Que seas buena este puente, por Dior, que luego te pones como te pones y no quiero que el gran día de nuestro reencuentro estés hecha una foca. Por cierto, yo hasta que no esté delgada no pienso asistir a una de tus fiestas, que me traumatizo con tanta chica joven, mona y moderna. Hasta que no me quede, por lo menos como se ha quedado Amaia Montero, no pienso pisar una discoteca, que lo sepas. Por cierto, antes odiaba a Amaia Montero, pero ahora que he visto que es una luchadora y una superviviente a esto de ser una gorda de alma y espíritu, la admiro, aunque su música y su voz me siga dando asco. 

Besos de vasca, 

Mia

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